醜い男になるな。自分の身体は世界に一つだけ。命にも限りがある。なら美しい男になるんだ。汚い男になる習慣を全て排除しろ
・性エネルギー無駄にするな
・変な画像、動画見るな
・服装に気をつかえ、定期的に洗濯しろ
・髪を清潔に保て、整髪しろ、眉も整えろ
・靴も磨いて綺麗に履け
・肌を整えろ、パックしろ
・短時間でいいから運動しろ、筋トレも適度にやれ、ストレッチしろ
・食事に気をつかえ、ゴミみたいなもの食べるな
・自分で厳選したサプリ飲め
・疲労をためるな、疲れたらマッサージにいけ
・冷水シャワー毎日しろ
・臭いに気をつかえ、歯もちゃんと磨け、歯間ブラシつかえ
・女性に会いにいけ、ナンパしろ、出会い増やせ
・嫌になったら休め、好き勝手生きろ、そんでまたやりたくなったら頑張れ