不思議なもんです。以前の自分はやってるつもりでかなり雑な動きをしていたんだなと感じました。まあ適当に高重量で筋トレしてればいいだろ、という感じでストレッチはほとんどなし。適当にダンベルやバーベルを振り回して終わり。事後のストレッチはなし。…

過去であればこの辺でバーストしていましたが南の島へと誘う内的思考を無視して進めていきたいと思います。日常でいい変化を実感しているわけですから。