最近は遊んでしまっている筆者ですが、食の慎みは実行できています。食の慎みといってもビーガンや玄米、絶食などといった極端なものではなくごはんの量を少な目にしてタンパク質をよくとったり外食などを減らして家でごはんを食べたりしています。食に関し…
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