2022-10-10から1日間の記事一覧

地獄の脚トレから学ぶこと

筋トレ系の記事が続きますが、パーソナルトレーニングで脚のトレーニングをやってきました。脚は身体の部位の中でも6～7割の筋肉群が集まっているため非常に辛いトレーニングになります。コーチをつけて追い込んだりすると汗は吹き出し、呼吸が苦しくなり、…