４５か。良い数字だ。運動しないと身体に溜めた栄養素が循環しない、これは過去に感じたことがある。良い変化を実感している。過去の記録も役立っている。
LV44 ブログ書いてないと継続できません
過去の記憶をいくら拾い集めてもあまりに複雑な要素が絡み合っていて最適解が分かりません。仕事中も様々な形で疑念を「何か」が投げかけてきます。幸福な気持ちに包まれたいです。
LV41 流石にマインドが変わってきた
人間って本当不思議な生き物ですね。探究できる環境にいる事に感謝しなくてはなりません。
有酸素と瞑想は近い？
有酸素運動は瞑想を兼ねるような気がする - ストイック太郎の人間真理を研究するブログ
くそ体調いい、有酸素式 性エネルギー昇華 - ストイック太郎の人間真理を研究するブログ
過去に同じようなエントリーを書いていましたが、有酸素と瞑想はやはり近い動作のようです。
筆者は過去に200越えの装弾をしたことがあるのですが、その時はタオの本を中心に瞑想に重点を置いていました。しかし、今思うと瞑想も長時間はできず一日長くても10分～15分程度して出来ていなかったように思います。いまいち感覚が上がっていかなかったのは、昇華できていなかったのかも知れません。
瞑想もクンダリーニヨガなどは呼吸が激しいですし、腹式呼吸などは筋トレでインナーマッスルや腹筋を鍛えるための基本動作です。ヨガのポーズなどもトレーニング前のストレッチです。
じゃあ何が一番良いのか？と考えた時にどのような体型が一番美しいかという視点で考えるべきだと思います。筋トレゴリラは身体がデカすぎ、バランス悪い、怪我しやすい、怒りっぽい、という感じで違和感あり。長距離ランナーは顔色悪い、ガリガリすぎ。ヨーガ業者、美しくない、ホームレスぽい、社会に貢献しておらず自己満。
ようはここでもバランスが重要となるようです。程よい筋肉、普通の肉付きのような健康体を目指したほうがよさそうです。
筋トレ、有酸素、瞑想も昇華のための手段であるがやり過ぎは変になる、ということでしょうね。
人間は難しい。何をすれば最強という正解がここでもないようです。気づきが発生しているので頭をつかっていきたいと思います。
LV39 有酸素で汗かいてきました。感触はいいが、疲れた
その後、整体でボディメンテをして爆睡
LV38 鍵はしっかりとした有酸素運動による呼吸？発汗？
風呂に入っている時にインスピレーションが降りてきました。
前回74日基盤を回した時はどうも性エネを昇華、循環できていない感覚がありました。
自分は身体が硬く、おそらく血流もあまりよくないのか筋トレしてもなかなか発汗しません。身体がなかなか温まらないのです。これが昇華の分岐点だったのではないかと感じました。
過去の蓄積したデータもあるので、この部分を念頭にやっていきたいと思います。
LV37 トレーニングの疲れが残っている、装弾90～100の道のりが永い
荒野を駆け廻るヒョウのようにハツラツとやっていきたいんですがね。
筆者も42歳になり、昔のようにスーパーサイヤ人状態になれる機会も減ってきております。
世間一般的な運動をすると段々と疲れがたまるようになりました、ただやはり装弾は続いておりますので意識ははっきりとしています。単純にトレーニング量が増えているので身体は引き締まっている、筋肉量も増えているという変化は確認できています。
ただの思い込みかも知れませんが、うっすらとつらいが現実世界で自分は生きているという実感があるような気もするのです。これが「生」なのでしょう。
以前youtubeで節制を実践されている方がズバッと面白い言葉を残されていて「なんも変わらんはありえない、だってある習慣を止めてるんだから」とありました。この言葉はよかったですね。
しかし、たかだか1か月と少し程度でこんなこといってるんだから自分は凡人ですね。凡人。
今日はこのへんで
LV36 トンネルを１つ抜けた
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