瞑想はうっすらと心地よい気が自分を覆い精神を落ち着かせてくれるが、筋トレや水垢離は「痛み」があるためより精神を向上させてくれる力は上のような気がする。
特に水垢離に最近不思議な力を感じていて、心がもやっとするするような時は上から冷たい水をかますことにより本当に邪気が吹っ飛ぶような実感がある。身体の周りに纏わりついた余計な気が流れていってしまう。年齢のせいか筋トレは楽しいのだが、その後の疲労や筋肉痛が強くなってきて回復に時間がかかるような感じが出てきたので、うまく使い分けていければと思う。ただ坊さんのようにこもって只管修行するのではなく、現代社会の中を強く生き抜いていくための「ワーク」「行」という位置づけで使えていけたらと思う
