やはり筋トレはいい。何かこう筋トレ以外のものに対してもポジティブな気持ちになる作用も感じる。食事、睡眠、日々の生活における意識。
以前は筋トレをすればテストステロンが上がるから己の限界を破るような筋トレをしていくべき！みたいな強迫観念といったら言い過ぎだがそれに近いような意識を持っていた。まあ単純に過度に禁欲していたからエネルギーの転用先がトレーニング行為しかなかったからではあるのだが。
しばらく休んでいたのだが、気持ちが前向きになった時にまたやっていきたい。今の感覚だと週一くらいでいいのではないだろうか
